În afară de clasica limonadă bogată în vitamina C, mai există și alte băuturi care te ajută să slăbești și pe care le poți prepara acasă. Nu îți face griji, nu ai nevoie de ingrediente greu de găsit, toate băuturile se prepară ușor și rapid, ai nevoie doar de câteva produse și un blender.Notează-ți și pune în practică aceste 5 băuturi care te ajută să slăbești.

1. Apa de cocos? Prima pe listă, atunci cand vorbim despre băuturi care te ajută să slăbești, lipsite de calorii și grăsimi. Pentru a slăbi cu ajutorul acestei băuturi, trebuie să consumi 8 pahare de apă de cocos pe zi, cu mențiunea de a nu uita că, în cazul în care mergi la sală, cantitatea de lichide băute va trebui suplimentată.
2. Cafea neagră. Cafeaua neagră te ajută să slăbeșți, însă nu oricum! Ea trebuie consumată imediat după ce ai făcut mișcare pentru a avea efectul pe care ti-l dorești. Cafeaua este o băutură care te ajută să slăbești, dar ai grijă să nu exagerezi cu această băutură dacă ai probleme cardiace.
3. Băutură cu lămâie și semințe de chia. Un prieten de nădejde atunci când ai nevoie, băutura cu lămâie și semințe de chia ajută la topirea grăsimilor, deoarece aceste ingrediente au multiple beneficii pentru organism.  Semințele de chiaaccelerează metabolismul, ajută la arderea grăsimilor de pe fese, talie și abdomen, conțin mult calciu ce ajută digestiei atunci când sunt consumate grăsimi, generează sațietatea și reduc anxietatea rapid.
4. Băutură cu banane, iaurt și ghimbir. Bananele conțîn o cantitate mare de potasiu, un aliat al organismului care ajută la buna funcționare a inimii și menținerea tensiunii arteriale în parametri normali. Fiind o sursă grozavă de energie, te ajută să elimini stresul mai rapid, sunt sățioase și reduc pofta de dulce. Bananele combinate cu portocalele îți vor oferi toți nutrienții de care ai nevoie și te vor ajută să pierzi kilogramele în plus. Iată ingredientele de care ai nevoie: o banană, o portocală, jumătate de cană de iaurt degresat, o lingură de ulei de cocos, un sfert dintr-o rădăcină de ghimbir, două linguri de semințe de în. Adaugă toate ingredientele în blender și băutura este gata!
5. Slăbește 1 kilogram pe săptămână cu un smoothie cu fructe de pădure. Înlocuiește micul dejun sau gustările cu acest smoothie care se prepară ușor și rapid. Ai nevoie doar de câteva ingrediente pentru a prepară această băutură care te ajută să slăbești: 40g căpșuni tocate în bucăți, 40g zmeură, 120g iaurt grecesc slab în grăsimi, 100ml de lapte slab.

Citește și:

Detox în 7 zile. Cum slăbești și scapi de toxine

5 greșeli pe care le faci atunci când urmezi o cură de slăbire

Foto: Hepta.ro