5 modalități prin care sportul îți influențează tenul
Probabil de multe ori ai amânat gimnastica de dimineață pentru că îți doreai să dormi 5 minute în plus, iar alergarea de seară părea ceva mult prea greu după o zi obositoare. Ei bine, când îți trec gânduri de genul acesta prin minte, gândește că sportul este asul din mânecă atunci când vine vorba despre un ten sănătos, tânăr și fără probleme. Așadar, când te mai pun fetele de la In The Sport Light la treabă, să știi că o fac cu un scop. Iată care sunt beneficiile pe care le are sportul asupra frumuseții tale:
Luptă împotriva acneei
Pe lângă produsele cosmetice care te ajută în lupta împotriva tenului cu tendință acneică, cel mai la îndemână „tratament” este… mișcarea. Antrementele efectuate cu perseverență diminuează stresul, factorul principal în apariția inesteticelor coșuri. De asemenea, acneea este cauzată de hormoni precum testosteronul și cortizolul, care influențeză excesul de sebum. Vestea bună este că sportul ține sub control acești hormoni, iar tu te poți bucura de un ten mai curat.
Efect anti-aging
Dacă îți dorești o piele cu un aspect tânăr, ar trebui să incluzi în programul tău zilnic exercițiile fizice. Sportul ajută în producerea de colagen și elastină, tenul tău obținând mai multă elasticitate, fermitate și suplețe. De asemenea, în momentul în care faci mișcare, sângele pompează oxigen și nutrienți către pielea ta, extrem de importanți pentru un ten sănătos. Dacă ești o persoană care nu obișnuiește să facă sport, cel mai probabil circulația ta nu este atât de bună, iar pielea are un aspect tern. În urma unei circulații deficitare, petele pigmentare se formează mai ușor, iar ridurile fine se pot accentua.
Reduce retenția de apă
Sistemul limfatic este cu mult îmbunătățit în urma activității sportive. Cum? Apa eliminată prin transpirație ajută totodată și la eliminarea retenției de apă din organism. În cazul în care te confrunți cu această problemă, sportul este cel mai bun inamic în senzația de piele „pufoasă”. Dacă pe lista micilor probleme incluzi și balonarea, prin activitate de tip cardio te vei simți ulterior mult mai suplă și cu un tonus foarte bun.
Efectul de piele curată
Simplul mers pe jos sau bicicleta ajută la relaxarea musculaturii, determinând de altfel și doritul efect de piele curată. Exercițiile de tip aerobic ajută la eliminarea toxinelor din organism, provocate de vicii precum fumatul sau diverse ingrediente chimice care se găsesc în produse pe care le folosim pe pielea noastră. Pentru că mai sus vorbeam despre circulația sangvină care este îmbunătățită în urma sportului, un alt beneficiu a acestui efect este că pielea va arăta mult mai sănătoasă și curată. De asemenea, antrenamentul fizic efectuat cu responsabilitate ajută la obținerea unui ten rozaliu și strălucitor.
Un ten mai hidratat
Probabil pare dificil de crezut că sportul ajută în hidratarea tenului, însă… hidratarea adecvată în timpul, înainte și după activitatea fizică, va asigura acea pomparea a sângelui de care vorbeam mai sus. Dacă ești fană mâncare fast-food sau din când în când consumi alcool, e bine să știi că eliminarea toxinelor în timp ce faci sport, ajută și la hidratarea tenului. În combinație cu un ritual de îngrijire și folosirea cremelor hidratante în mod constant, te vei bucura de o piele mult mai frumoasă.
Foto: hepta.ro
