Video – In The Sport Light – Urban Retreat

Hello, A listers!

Voi cum v-ați petrecut weekendul? Ați fost la mare? Sau poate la Untold?
Eu am avut parte de un altfel de sfârșit de săptămână. O zi de Urban New You Retreat, organizat de JUICEit, într-un cadru minunat! Practic, a fost o oază de relaxare în jungla urbană a Bucureștiului.
La Urban Retreat dimineața a început cu o oră de Hatha Yoga. Am inspirat energie și aer pur, am expirat griji și gânduri negative. Pentru că Yoga este mai mult decât o secvență de posturi și asane, reprezintă o filosofie de viață: înveți să te regăsești!
După ora de Yoga și după un mic dejun delicios și sănătos (budincă de chia, puree de mango și lapte de migdale) am făcut o oră și jumătate de Pilates Rythm & Balance, cu Luminița. Departe de a fi un antrenament ușor, exercițiile de pilates sunt perfecte pentru corectarea posturii și întărirea musculaturii spatelui.
A urmat apoi antrenamentul de stretching, unde am învățat cât de minunat este să-mi descopăr limitele corpului și să aflu apoi că le pot depăși ușor.
Masajul care a urmat nu a fost doar porția de răsfăț, ci și un alt mod în care organismul învață să se relaxeze și să-și descopere noi rezerve de energie.

Participarea mea la Urban New You Retreat nu înseamnă că am renunțat pentru totdeauna la ciocolată și vin, ci doar că pe parcursul unei zile i-am oferit corpului o pauză de la anumite alimente și băuturi. Azi mă simt mai ușoară, mai energică și mai ”zen”.

Ne vedem lunea viitoare, la fel de plini de energie!