Slăbești fără să mergi la sală. Trucuri pentru o dietă echilibrată
Dietă fără sală? Se poate!
Există un moment în viață când orice femeie se gândește că nu mai e atât de mulțumită de silueta ei și, prin urmare, caută tot felul de soluții pentru a slăbi rapid, combinând astfel tot felul de diete cu mișcarea fizică, fără de care știm cu toții că nu se poate să scăpăm de kilogramele în plus. Iată că noi am căutat o metodă de a slabi fără să mergi la sală și am dat peste o dietă echilibrată, cu ajutorul căreia poți să slăbești până la 15 kg într-o lună, dacă o respecți cu strictețe. Nu este vorba despre o dietă complicată sau foarte restrictivă, însă este o dietă care implică multă organizare din punct de vedere al alimentelor consumate.
Este vorba despre nimeni alta decât dieta disociată sau regimul disociat, care funcționează de minune chiar și atunci când nu ai suficient timp pentru a merge la sală. Dieta disociată nu implică restricții în ceea ce privește cantitatea de mâncare consumată sau orele la care alegi să mănânci, cu excepția zilei 5 de dietă. Află mai jos cum arată meniul dietei disociate.
- Ziua 1: fructe – mere, pere, cireșe, avocado, citrice). Evita bananele si strugurii
- Ziua 2: legume – salată, castraveți, dovlecei, ardei, roșii cât mai multe)
- Ziua 3: carne – vită, pui sau pește la grătar sau fierte
- Ziua 4: lactate – iaurt degresat neîndulcit, lapte bătut, brânză degresată de vacă.
- Ziua 5: ouă –nu consuma mai mult de 5 ouă pe zi!
- Ziua 6: poți alege unul dintre meniurile de mai sus pentru ziua 6
- Ziua 7: se consumă puțin din fiecare.
Citește și:
Categorii Lifestyle
