Recomandările nutriționistului înainte de Sărbători

Medicul nutriționist Gabriela Man vine cu câteva sfaturi de care ar trebui să ținem seama, pentru perioada sărbătorilor de iarnă.

-În această perioadă puteți folosi un procedeu ușor de detoxifiere generală, de eliminare inclusiv a pesticidelor și metalelor grele acumulate – 2 lingurițe rase de iarbă de grâu pulbere în 100 ml apă plată, dimineața pe stomacul gol.

-De asemenea, este de preferat să mâncați porții mici din diverse preparate – mai bine luați masa de mai multe ori, cu porții moderate, decât să trageți un singur festin în care consumați până la peste sațietate din ceea ce este pe masă de sărbătoare.

 –Asociați murături în saramură la preparatele cu carne și evitați consumul în exces de alcool distilat la aceste mese bogate în grăsimi animale.

-O salată de crudități și frunze verzi înainte de o masă copioasă ajută la o digestie mai ușoară și vă poate ajuta să evitați mâncatul în exces.