Christina Aguilera a slăbit 22 de kilograme cu dieta “Rainbow”
Nu trece o zi fără să aflăm noi obiceiuri bizare pe care vedetele le adoptă. Fie că vorbim despre stilul vestimentar, preferințele sau alimentația lor, celebritățile mereu apelează la trucuri noi pentru a se menține în formă. Știm deja că Beyonce urmează dieta cu limonadă, însă o apariție care ne-a surprins a fost Christina Aguilera, celebra cântăreață care a declarat că a pierdut 22 de kilograme cu ajutorul dietei Rainbow – sau “Dieta Curcubeu”. Iată ce presupune această dietă!
Rainbow Diet este o dietă pe care trebuie să o urmezi timp de 7 zile, timp în care ai voie să mănânci alimente de o anumită culoare – așa cum sugerează și numele. Un singur aliment poate fi folosit pe intreagă durată a dietei, mai exact oul.
Ziua 1: Alimente de culoare albă
Micul dejun: banană, lapte de migdale
Prânz: fasole albă, ovăz, orez
Cină: ouă, cartofi, brânză cheddar
Ziua 2: Alimente de culoare roşie.
Micul dejun: ouă, ardei roşu, roşii şi căpşuni.
Prânz: fasole roşie, quinoa roşie, orez brun
Cină: pastă de linte roşie, fasole roşie şi câteva roşii.
Ziua 3: Alimente verzi
Micul dejun: smoothie din kiwi, mere verzi, castravete şi spanac, ceai verde
Prânz: fasole păstăi, mazăre, spanac,
Cină: sparanghel, dovlecel, avocado.
Ziua 4: Alimente portocalii
Micul dejun: smoothie de mango, portocale, mandarine, banane şi ananas.
Prânz și cină: cartofi dulci, baby morcov, ardei gras
Ziua 5: Alimente mov
Micul dejun: ouă, struguri, afine, mure.
Prânz: poţi combină fructele pentru a obţine un smoothie consistent
Cină: vinete cu somon la grătar
Ziua 6: Alimente galbene
Micul dejun: omletă, cartofi, felii de ananas şi ceai de lămâie.
Prânz: smoothie consistent cu banane, pere şi mango
Cină: cartofi aurii la cuptor, cu somon şi ardei gras.
Ziua 7: MIX
În ultima zi a dietei poți mânca orice aliment menționat mai sus. Dieta Rainbow are o durată standard de 7 zile, însă o poți urma până ajungi la rezultatul dorit. Nu uita să consulți medicul pentru orice schimbare drastică pe care dorești să o faci în regimul alimentar.
