Detox în 7 zile. Cum slăbești și scapi de toxine

Alimentația este foarte importantă pentru un stil de viață sănătos. Mai mult de atât, o alimentație corectă ne poate ajuta să scăpăm și de kilogramele în plus. O dietă de detoxifiere te ajută să obții un corp suplu și sănătos într-un timp foarte scurt! Cât de scurt? În doar 7 zile vei vedea rezultatele. Dacă vrei să afli cum este posibil, aruncă o privire peste următoarea dietă de detox.

Nu uita că este important să bei multe lichide și să te hidratezi în fiecare zi!

Ziua 1

• Mic dejun: fructe de goji, 200 ml suc natural de fructe.
• Prânz: o supă de legume și 200 g salată de crudități.
• Gustare: un pumn de nuci.
• Cină: doi cartofi dulci copți/fierți (cu mirodenii: busuioc, rozmarin, curry etc.)

Ziua 2

• Mic dejun: o rodie, 200 ml suc natural de fructe.
• Prânz: supă cremă de spanac cu crutoane, mâncare de praz cu măsline.
• Gustare: doi morcovi.
• Cină: spanac cu un albuș de la un ou fiert cu un praf de sare.

Ziua 3

• Mic dejun: un grepfruit, 200 ml suc natural de fructe.
• Prânz: o porție de paste integrale cu sos de roșii proaspăt și câteva măsline.
• Gustare: un fruct de sezon sau o limonadă cu o linguriță de miere.
• Cină: o porție de ciuperci sote/ fasole/mazăre.

Ziua 4

• Mic dejun: 1/2 pomelo, 200 ml suc natural de fructe.
• Prânz: o supă de legume și 200 g salată de crudități.
• Gustare: un pumn de migdale.
• Cină: doi ardei copți și ciuperci cu mărar și usturoi.

Ziua 5

• Mic dejun: fructe de goji, 200 ml suc natural de fructe.
• Prânz: o porție de paste integrale cu sos de roșii proaspăt și câteva măsline.
• Gustare: un fruct sau o limonadă cu o linguriță de miere.
• Cină: doi cartofi fierți și răciți cu pătrunjel/mujdei de usturoi.

Ziua 6

• Mic dejun: o rodie, 200 ml suc natural de fructe.
• Prânz: supă cremă de spanac, crutoane, mâncare de praz cu măsline.
• Gustare: un pumn de nuci.
• Cină: spanac cu un albuș de la un ou fiert cu un praf de sare.

Ziua 7

• Mic dejun: un grepfruit, 200 ml suc natural de fructe.
• Prânz: supă de legume, salată de crudități.
• Gustare: doi morcovi.
• Cină: doi ardei copți și ciuperci cu mărar și usturoi.