VIDEO – In The Sport Light : 5 exerciții care îți lucrează tot corpul

Hello, A listers!

Este luni și începem cea de-a cincea săptămână de antrenamente pe plajă, pentru plajă. Știu că suntem la mare și tentația de a sta la soare cu un frappé în mână este mai mare decât cea de a face sport, dar trebuie să ieșim din zona de confort și să ne antrenăm măcar 30 de minute. Și, de ce să nu reinterpretăm clasicul stat la plajă? Pentru astăzi am ales cinci exerciții care te ajută să lucrezi tot corpul fără a implica mișcări dinamice. Toate exercițiile se vor face din poziția planșă. În cazul în care te trezești de dimineață, când nu este foarte cald, poți completa antrenamentul cu o alergare de 30 de minute.

Mai avem doar o săptămână și suntem gata de plajă! În ultimul episod, una din cititoare se va antrena cu noi. Lasă-ne un comentariu aici sau pe Facebook și spune-ne care este exercițiul tău preferat din tot ce am lucrat pâna acum, iar noi vom alege cu cine vom merge la mare să ne antrenăm în ultimul episod din seria Beach Body.

Nici statul la plajă nu mai e ce a fost odată!

Ne vedeam lunea viitoare cu una din cititoarele noastre!