VIDEO: In the sport light: 5 exerciții pe care le poți face în vacanță

Hello, A listers!

După ce săptămâna trecută ne-am luptat cu valurile pe stand up paddle, astăzi vom face un antrenament HIIT (High Intensity Interval Training), în cadrul căruia vom lucra toate grupele musculare. Îl poți face dimineața pe plajă dacă ești în vacanță, la sală sau chiar acasă dacă încă ești în oraș.

Știm că este vară și din cauza căldurii nivelul de energie alocat sportului nu este la maximum, dar trebuie să fim activi măcar 30 de minute pe zi oriunde am fi și oricare ar fi condițiile. Soare, ploaie, vânt abdomenul rezistă! Trebuie să ieșim din zona de confort pentru a avea rezultatele dorite.

Este ultimul antrenament la plajă, iar de săptămâna viitoare vă așteptăm într-un alt setup de vară cu noi exerciții.

Mulțumim H&M pentru ținute!