Video – In The Sport Light – Antrenament cu banda elastică

Video – In The Sport Light – Antrenament cu banda elastică

Hey, A listers!

Ziua bună se cunoaște de dimineață, iar eu am început-o cu un antrenament scurt, dar intens, în care am folosit un singur accesoriu care mie îmi place foarte mult – banda elastică. Este extrem de ușoară, versatilă și o poți lua cu tine oriunde, chiar și în vacanță sau la piscină, eliminând astfel scuza lipsei echipamentului necesar pentru sport.
Azi am făcut un antrenament complex, în care am lucrat toate grupele principale de mușchi: am ales să fac 2 exerciții pentru brațe (biceps + triceps), 2 pentru picioare și fesieri și 2 exerciții pentru abdomen, dintre care unul cu accent pe corectarea posturii. Nu uitați că 5 minute de stretching la finalul antrenamentului pot face minuni.
Să aveți o săptămână plină de energie!

Mulțumim, Piscina Floreasca, pentru frumoasa locație!