VIDEO – In the Sport Light – Antrenament la dublu

Hey, A listers!

Antrenamentul de azi presupune un partener, așa că ia-ți un prieten și haide să dăm drumul la treabă!
Dimi Butilcă, personal trainer la Stejarii Country Club, ne arată 5 exerciții extrem de eficiente, pentru care avem nevoie de med ball, slam ball, bandă elastică și, evident, de un partener de sport.

Pentru că, așa cum vă spuneam lunea trecută, obiectivele noastre pentru 2017 sunt slăbirea și definirea musculaturii, acest tip de antrenament este ideal pentru ambele situații.

“Calitate, nu cantitate!”, ne sfătuiește Dimi, ceea ce înseamnă că pentru a fi cu adevărat eficiente, trebuie să puneți accent pe execuția corectă a exercițiilor, nu pe numărul de repetări.

Ne revedem lunea viitoare și nu uitați: sport is fun!

Multumim, Stejarii Country Club, pentru locație! (www.stejariicountryclub.ro)