Video – In The Sport Light – Aqua Gym

Hello, Alisters!

Pentru că suntem în plin sezon estival și „vacanță” e cuvântul de ordine, azi vă arătăm o serie de exerciții eficiente, dar distractive, pe care le puteți face în timp ce vă răcoriți în piscină (noi am ales Pescariu Sports & Spa), în mare sau chiar în ocean, în funcție de destinația de vacanță în care vă aflați.

Azi vom face 3 serii a câte 5 exerciții, care lucrează toate grupele principale de mușchi. Deși aparent ușoare, atunci când sunt executate în apă dificultatea acestor exerciții crește simțitor. Aqua gym, cum mai este denumit acest gen de mișcare, este foarte benefic mai ales pentru persoanele care au probleme cu articulațiile.

Înotul este, și el, o opțiune foarte bună de a face mișcare, așa că noi ne încheiem antrenamentul de azi… cum altfel!? Înotând!

Ne vedem luni și nu uitați: sport is fun!

Mulțumim, Pescariu Sports & Spa pentru locația frumoasă!