VIDEO – In The Sport Light: Cum faci yoga în aer?

VIDEO – In The Sport Light: Cum faci yoga in aer?

Hello, A listers!

Astăzi învățăm să… zburăm! Air yoga a fost pe lista noastră de antrenamente toamna aceasta. Ne-am propus să încercăm cât mai multe tipuri de sport pentru a vă arăta că a face mișcare nu te limitează doar la mersul la sală.

Ce este air yoga? Este o nouă formă de yoga care implică mai multe tipuri de exerciți fizice inspirate de yoga, dans, Pilates sau acrobații aeriene. Cu ajutorul acestui tip de mișcare, se lucrează toate grupele musculare, în timp ce ești suspendată de un hamac la doi – trei metri distanță de sol. La prima vedere poate părea foarte greu dar este una din  cele mai realaxante forme de mișcare. Deși sunt multe poziți izometrice și poate părea static, air yoga îți modelează masa musculară pe lungime și îți solicită tot corpul.

Noi am fost la yoga în aer la Dance room, un studio unde poți practica acest tip de mișcare. A fost ceva cu totul nou pentru noi. Vă lăsăm să vedeți cum ne-am descurcat și… ne vedem în aer în aceasta săptămână!