VIDEO – IN THE SPORT LIGHT: HOT YOGA

Hello,  A listers!

Pentru a ne relaxa după masa de Paște care ne-a solicitat papilele gustative, azi am fost la yoga, dar nu orice fel de yoga, ci hot yoga, adică un antrenament practicat într-un studio gonflabil, încălzit la 37 de grade. Probabil că vă întrebați: de ce yoga și nu cardio după excesele culinare? Dar, este bine de știut, pe lângă creșterea flexibilității, la o clasă de hot yoga poți arde până la 500 de calorii.

Poți face acest antrenament atât dimineața, pentru energie, cât și seara, când poate deveni cel mai bun somnifer. Noi întotdeauna am asociat yoga cu un antrenament lent și linștit, dar am descoperit că la hot yoga tot antrenamentul este, de fapt, unul destul de dinamic.

Dacă vrei să încerci poți merge la Hotpod yoga (Strada Ion Brezoianu 22-35) sau poți face exercițiile și la tine acasă (eventual vara, când temperaturile depășesc cele 35 de grade și aerul condiționat nu funcționează). Astăzi suntem ZEN !