VIDEO – In The Sport Light : Seria antrenamentelor pe plajă 3

Hello, Alisters!

Deja ne-am obișnuit să ne întâlnim, virtual, în fiecare dimineață de luni. Noi continuăm seria antrenamentelor pe plajă, pentru plajă, iar astăzi vom pune accent pe brațe. Și pentru că ne place să alergăm, și de data aceasta am început cu o alergare pe plajă de 30 de minute. În antrenament de data trecută, abdomenul a fost în centrul atenției. Poți face un circuit în care să mixezi exercițiile pe care le vom face astăzi cu cele pentru abdomen.

Pentru că este foarte cald afară, este important ca în pauzele dintre exerciții care trebuie să fie scurte, să bei apă. Antrenamentul pentru brațe pentru a avea efect maxim trebuie repetat de cel puțin trei ori.

Suntem în săptămâna a treia de antrenamente! Suntem la jumătatea drumului spre cel mai tonifiat corp.

Care au fost exercițiile tale preferate?

Mulțumim H&M pentru ținute.